英德红茶是一种产自中国广东省英德市的红茶，以其独特的口感和香气而受到消费者的喜爱。饮用英德红茶对身体有多方面的影响，以下将从几个方面进行详细阐述。
抗氧化：红茶中含有丰富的茶多酚，这是一种强大的抗氧化剂，可以清除体内的自由基，防止细胞老化，降低患心脏病和癌症的风险。英德红茶中的茶多酚含量较高，因此具有很好的抗氧化效果。
提神醒脑：红茶中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高注意力和记忆力，帮助人们在工作和学习中保持清醒。但是，过量饮用咖啡因可能会导致失眠、心悸等副作用，因此应适量饮用。
帮助消化：红茶中的鞣酸可以收敛肠胃，帮助消化。同时，红茶中的茶碱也有助于消化，可以缓解胃部不适。
降低血压和血糖：红茶中的茶多酚和茶碱可以帮助降低血压和血糖，对高血压和糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
增强免疫力：红茶中的多种营养成分可以增强人体的免疫力，提高抵抗力。
保护视力：红茶中的维生素A可以保护眼睛，预防夜盲症和其他眼部疾病。
预防骨质疏松：红茶中的钙和维生素D可以帮助预防骨质疏松症。
然而，虽然英德红茶对身体有诸多益处，但也需要注意适量饮用。过量饮用红茶可能会导致失眠、心悸、胃部不适等问题。此外，红茶中的咖啡因对某些人可能会产生不良反应，如心悸、失眠等。因此，对于有心脏病、高血压、糖尿病等疾病的人，以及孕妇和哺乳期妇女，应在医生的指导下适量饮用红茶。
