黑木耳
黑木耳含有很高的木耳多糖、维生素及多种矿物质，其中木耳多糖有明显的降糖效果，是日常降糖和保健的好菜。
苦瓜
苦瓜中的提取物有明显的降糖作用，现在很多降糖中成药中很多都含有苦瓜提取物，因此，苦瓜也是降糖首选食物。
山药
山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质，其中多巴胺和薯蓣皂甙具有明显的降糖作用，能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。
紫菜
紫菜中含有丰富的紫菜多糖，胡萝卜素和维生素等高营养物质，紫菜多糖能明显降低空腹血糖，糖尿病患者多喝紫菜汤可以辅助降低血糖。
胡萝卜
胡萝卜的提取物也有降糖作用，而且使食用方便，价格便宜。
大蒜
大蒜有抗菌消炎，抗病毒，降血脂降血糖等作用，还能够保护血管和护肝作用。大蒜不宜多吃。
其他食物有降糖作用的有洋葱、南瓜、芹菜等。
保健品
流健颗粒等
康缘之道营养餐是什么
康缘之道-营养餐是石家庄市鑫源达克信息技术服务有限公司和保定市安国市养润生物科技有限公司联合生产的一款针对于高血糖、高血脂人群的方便食品。是以大豆、黑豆、苦荞、山药、桑叶等对高血糖、高血脂人群有益健康的食品原料，经过科学的配比和独特的加工工艺制作而成的一款适用于高血糖、高血脂人群的方便食品，内含脱氧野尻霉、黄酮、多糖、生物碱、纤维素、维生素、硒、铬、锌等多种营养元素。不含任何西药激素成分，属于食品。以其效果快速稳定、价格低廉深受广大消费者的信赖和欢迎。
测试效果方式简便快速，一餐即可测试出对于高血糖人群的适用程度，即可辨别出是否适用于其本人。
因为本品属于低能量食品和含有大豆，故肾功能不全者慎用，运动员、孕妇和儿童不宜长期食用。
本品应配合肉、菜、蛋、奶等合理食用，以达到营养均衡，营养丰富的健康饮食。应该注意的是，虽然它的效果很好，但是它不是药物，只是配合治疗的一款有益食品，不能直接代替药物，一定要让血糖降到正常值以后再慢慢的减药，然后配合运动和健康的作息时间，用不了多长时间就可以恢复健康。是目前为止针对于高血糖、高血脂人群效果比较好的一款方便食品。
