很多人在喝完荞麦茶后会感到困倦乏力,这是为什么呢?原来,这与荞麦茶中所含的一些特殊成分有关。荞麦茶中含有丰富的色氨酸和甘氨酸,这两种氨基酸在人体内会转化为5-羟色胺和γ-氨基丁酸(GABA)。
5-羟色胺与睡眠调节
5-羟色胺是一种重要的神经递质,它在大脑中起着调节睡眠的作用。当5-羟色胺水平升高时,会促进大脑产生更多的褪黑素,从而使人感到困倦。因此,喝完荞麦茶后,体内5-羟色胺水平的升高,就会导致人产生睡意。
GABA的抑制作用
GABA是一种抑制性神经递质,它能够抑制大脑皮层神经元的兴奋性,从而产生放松、镇静的效果。荞麦茶中丰富的GABA,进入人体后会增强GABA在大脑中的抑制作用,使人感到困倦乏力。
其他因素的影响
除了5-羟色胺和GABA,荞麦茶中还含有一些其他成分,如褪黑素和甜菜碱,这些物质也会对人体产生一定的镇静作用,进而导致困倦的感觉。
总之,喝完荞麦茶后出现困倦的原因,主要是因为荞麦茶中含有的一些特殊成分,如色氨酸、甘氨酸、GABA等,这些物质在人体内会产生一系列生理反应,从而引发睡意和乏力的感觉。所以,如果不想因为喝荞麦茶而犯困,可以适当减少饮用量,或选择其他种类的茶饮。
感谢您阅读这篇文章,希望通过这篇文章,您能更好地了解喝荞麦茶后出现困倦的原因,并根据自己的实际情况做出相应的调整。
