荞麦茶作为一种传统的饮品，具有多种功效和用途。它不仅口感独特，还对人体健康有着诸多益处。下面我们将详细探讨荞麦茶的各种用途。
降低血糖
荞麦茶中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以延缓碳水化合物的吸收，从而有助于降低血糖水平。对于糖尿病患者或血糖偏高的人群适量饮用荞麦茶可以起到辅助控制血糖的作用。
促进消化
荞麦茶中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防和缓解便秘等消化问题。它可以帮助肠道保持良好的消化功能，促进食物的消化和吸收。
改善睡眠
荞麦茶中含有一些天然的物质，如芦丁等，具有镇静和舒缓神经的作用。睡前适量饮用荞麦茶可以帮助放松身心，改善睡眠质量，让人们更容易进入深度睡眠状态。
抗氧化
荞麦茶富含抗氧化物质，如维生素 E、酚类等，这些物质能够中和体内的自由基，减少氧化应激对身体细胞的损伤，具有一定的抗氧化作用，有助于延缓衰老。
降低血压
荞麦茶中的一些成分可以扩张血管，降低血管阻力，从而有助于降低血压。对于高血压患者适量饮用荞麦茶可以作为辅助治疗的手段之一。
荞麦茶具有多种用途，对人体健康有着积极的影响。无论是降低血糖、促进消化，还是改善睡眠、抗氧化和降低血压，荞麦茶都能发挥一定的作用。但需要注意的是，荞麦茶并不能替代药物治疗，如果有相关疾病，应在医生的指导下饮用。
荞麦茶具有降低血糖、促进消化、改善睡眠、抗氧化和降低血压等多种用途，对人体健康有益。适量饮用荞麦茶可以作为日常保健的一种方式，但不能替代药物治疗。
问题：1. 荞麦茶适合哪些人群饮用？2. 每天饮用多少荞麦茶为宜？3. 荞麦茶和普通茶叶有什么区别？4. 长期饮用荞麦茶会不会有副作用？