可以，我现在也在哺乳期，我一直是各种米类都吃，这样营养才丰富。
哺乳期能喝茶吗?
妇女在哺乳期内，婴儿吸吮乳头，可刺激体内分泌激素，抑制卵巢排卵，从而导致哺乳期闭经，起到避孕的作用，是人类天然的节育方法之一。但由于每位妇女的情况各自不同，这种避孕方法并不能保证百分之百的可靠，大约有3%的妇女在月经恢复前，就已经开始排卵，存在受孕的可能，特别是那些营养情况比较好的母亲，产后很快就能恢复生育能力。所以，即使在哺乳期内同房，如果没有采取有效的避孕措施，也有怀孕的可能。 至于哺乳期采用哪种避孕方法，应从两方面考虑：一是不会对婴儿的健康造成危害；二是不影响母亲的乳汁分泌。所以，在哺乳期的头6个月内应由男方使用避孕套避孕为最佳方式，或注射只含黄体酮的避孕药；而不宜服用口服一般的避孕药，因为这些避孕药中含有雌激素，它可进入乳汁中而影响婴儿，并影响母体乳汁的产生。 另外，目前还没有科学资料显示喝茶会影响母乳分泌，也没有资料显示会影响婴儿健康，所以你还是可以适量喝一点。但是注意不要大量饮用，因为大量饮茶，茶中的高浓度鞣酸进入血液循环后，有可能抑制乳腺分泌，造成奶汁分泌不足。另一方面，茶中的咖啡因还可通过乳汁进入婴儿体内，量过多时可影响婴儿健康。所以建议你还是少喝茶，其它含有咖啡因的食物如咖啡、热的巧克力等，也应少吃。
